Como beber mais água todos os dias?

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Já sabemos sobre a importância de beber, pelo menos, 2 litros de água por dia!

Além de melhorar nossa saúde, a água ainda hidrata a pele, evitando seu ressecamento. No entanto, muitas pessoas ainda têm dificuldade de beber água várias vezes ao dia.

Mas, para te ajudar nesta tarefa, nossa nutricionista, Karla Christofoletti tem uma uma dica incrível! Confira:

“Beber cerca de 2 litros de água por dia é importante para matar a sede, regular a temperatura corporal, fazer o transporte de sais minerais e vitaminas e até acabar com aquela sensação falsa de fome.

Porém, nem todo mundo consegue colocar essa recomendação em prática – a maior parte por achar que água pura não tem graça. Então, vamos lá deixar esse líquido precioso com gostinho bom?!

Acrescente frutas, legumes, ervas e sementes na jarra ou no pote! Os fitoquímicos e os compostos ativos desses ingredientes ficam na água e, assim, podemos consumi- la o dia todo.” 

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Que tal experimentar? Depois, nos conte o que achou!

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