Cuidado com as calorias vazias!

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bebidas consumo

Muitas mulheres acreditam que o álcool não engorda e que não tem problema exagerar na bebida. Mas, ele pode ser o grande vilão da dieta! Nossa nutricionista, Karla Christofoletti, fala sobre a quantidade de calorias de cada bebida! Confira:

”Cuidado! O álcool, além de não alimentar, tem muitas calorias, denominadas calorias “vazias”, cada grama de álcool tem sete calorias, enquanto um grama de proteínas ou de carboidratos tem quatro calorias. Além disso, o álcool contribui para o aumento da gordura visceral (abdominal),” explica Karla.

Veja na tabela abaixo a quantidade de calorias de cada bebida! Fique atenta e evite exageros! 😉

 

Alcoólicos

Quantidade Calorias

Champagne

1 taça 125 ml 90
Cerveja 1 copo 200 ml 101
Chopp 1 copo 200 ml 180
Cidra 1/2 copo 100 ml 50
Conhaque 1 dose 50 ml 125
Licores 1 cálice 20 ml 70
Rum 1 copo de 50 ml 110
Saquê 1 cálice 30 ml 45
Uísque 1 dose 100 ml 240
Vodka 1 cálice 30 ml 72
Vinho tinto 1 taça 100 ml 80

 

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