Como se manter firme na dieta?

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Você começou a dieta e está sofrendo para resistir as tentações?

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Manter um cardápio equilibrado pode parecer difícil, mas se houver um planejamento e uma dieta rica em carboidratos, vitaminas e minerais, proteínas e gorduras saudáveis em pequenas quantidades, é possível manter o corpo e a saúde em dia.

O segredo é fugir dos “sabotadores de dieta”, quando for a eventos sociais, por exemplo, escolha beliscar opções mais leves. Afinal, tudo depende do tamanho da porção que você come! E para ajudar, que tal consultar um nutricionista? Este é o melhor caminho, pois o profissional pode montar uma dieta de acordo com o seu tipo físico e os objetivos que você deseja alcançar, facilitando seu dia a dia e ajudando a manter a dieta, mesmo em dias mais corridos!

 

 

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