Uma boa alimentação pode influenciar na qualidade da sua pele!

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colagelo amiliTodos nós sabemos o quanto é essencial investir em cosméticos e tratamentos estéticos para manter a saúde, beleza e vitalidade da pele. No entanto, além destes cuidados, uma alimentação balanceada e rica em nutrientes também é capaz de melhorar a qualidade da sua pele e deixa-la mais bonita e jovial.

Conheça os benefícios que alguns alimentos podem trazer para sua pele:

  • Frutas vermelhas contra o envelhecimento precoce

Amora, cereja, morango, tomate e outras frutas vermelhas, ajudam a combater os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce da pele.

  • Laranja e limão ajudam a manter a pele renovada

A vitamina C é um poderoso antioxidante que auxilia na produção de colágeno e impede a flacidez. As vitaminas A e E também são essenciais neste processo.

  • Folhas verdes auxiliam na hidratação da pele

A vitamina A é essencial para a renovação celular. Espinafre e brócolis, por exemplo, são excelentes fontes desta vitamina.

  • Pele mais saudável com o consumo de peixes

Fontes de vitaminas D e C, o consumo diário de peixes auxilia no controle do crescimento desordenado das células. Além de ser um excelente antioxidante e totalmente saudável o consumo de peixes auxilia no combate ao envelhecimento.

Mas e agora, como incluir estes alimentos na dieta? Para aproveitar todos os benefícios destes alimentos é fundamental consultar um nutricionista. Somente um profissional pode elaborar uma dieta que seja ideal para seu tipo físico e que pode ajuda-lo a alcançar seus objetivos!

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