Entenda o que são colágeno e elastina!

2 comentários

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As mulheres estão constantemente buscando maneiras de prevenir o envelhecimento!

 E o colágeno e a elastina, para quem não sabe, são proteínas essenciais nesta tarefa diária de cuidados. Elas trabalham em conjunto para dar ao corpo uma estrutura importante para os tecidos. Enquanto o colágeno dá firmeza à pele, a elastina permite que ela fique mais flexível, por isso, conforme envelhecemos, nosso corpo passa a produzir cada vez menos estas substâncias, pois nossa pele vai perdendo umidade e fica desidratada, causando flacidez e rugas.

 Mas, onde encontrar estas substâncias?

 Em primeiro lugar, é preciso estar atenta à dieta e manter sempre uma alimentação saudável e rica em substâncias antioxidantes, como frutas, vegetais de folhas verdes, legumes e cereais integrais. As vitaminas e nutrientes são necessárias para aumentar a produção de colágeno e elastina, principalmente a vitamina C. Frutas mais cítricas, como o morango, a laranja e o kiwi, são ricas nesta vitamina, por isso devem ser incluídas na dieta para manter uma pele mais jovem.

 Assim como manter uma alimentação saudável, os cuidados externos também são fundamentais. Os cremes anti-envelhecimento e hidratantes ricos em colágeno e elastina, por exemplo, apenas agem na superfície da pele não impedindo a diminuição destas substâncias. A função dele é diminuir o ritmo da perda de água e manter a pele lisa e hidratada. Por isso, para evitar estas perdas de forma mais profunda, é preciso optar por tratamentos estéticos que recuperem a pele e estimulem a produção de colágeno de maneira significativa. Outra dica é consumir o colágeno em alguns suplementos nutricionais e vitamínicos que auxiliam na alimentação.

 Mesmo sem contraindicações, os tratamentos a base de colágeno só devem ser feitos com orientação médica para que você alcance os resultados desejados, e de forma segura!

 E aí, já incluiu estas substâncias na sua dieta? Conte para nós! 😉

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2 thoughts on “Entenda o que são colágeno e elastina!

  1. Eu consumo colágeno em pó, mas tem semanas que tomo certinho e tem meses que não tomo nada! Preciso me disciplinar e tomar todos os dias!
    Bj
    Vanessa

    http://www.nossodiariodetreino.wordpress.com

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