Exposição excessiva ao sol pode causar insolação! Previna-se!

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excessoooTodos nós sabemos que a insolação ocorre quando há uma exposição excessiva ao sol, principalmente quando o clima está muito seco. Os sintomas mais típicos da insolação são: desidratação, dor de cabeça, pele avermelhada, quente e seca e, em casos mais graves, pode ocorrer alterações da consciência.

Além do mais, diversos problemas de saúde estão associados ao calor, pois ocorre um desequilíbrio da temperatura corporal. Geralmente, nosso corpo é resfriado através da transpiração, mas quando o calor é excessivo, nem ela consegue baixar a temperatura do corpo.

Para prevenir a insolação é preciso evitar a exposição solar excessiva, principalmente entre as 10h às 16h. Também é necessário evitar a prática de atividades físicas ao sol e beber bastante água.

Em todo caso, é preciso estar atento a algumas medidas que devem ser realizadas quando o indivíduo estiver com insolação, como:

  • Levar a pessoa para um local fresco e arejado.
  • Envolver o corpo em toalhas molhadas e fazer compressas frias na cabeça.
  • Fazer com que a ela beba bastante água para manter o corpo hidratado
  • E em casos mais graves, encaminhá-la ao médico o mais rápido possível.

Não se esqueça que o uso do filtro solar é essencial, assim como manter o corpo sempre hidratado! Aproveite os benefícios do sol, mas não se esqueça de tomar as medidas necessárias para evitar a insolação! Gostou das dicas? Comente! 😉

 

 

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