Mitos e verdades sobre emagrecimento

Deixe um comentário

maça gordinhaToda mulher acredita que precisa perder alguns quilinhos, umas querem eliminar os quilos para sempre, outras desejam apenas entrar na roupa escolhida para o fim de semana, o que muitas vezes acaba fazendo com que estas mulheres façam dietas mirabolantes de emagrecimento rápido, mas que acabam prejudicando a saúde.

Algumas informações equivocadas giram em torno do emagrecimento, mas se não forem esclarecidas, além de não favorecer a perda dos quilos indesejados, podem acabar com sua dieta. Veja:

  • Água morna com limão emagrece? O limão possui um alto índice de ácido cítrico, esta substância tem ação adstringente e ajuda o corpo a eliminar toxinas e gorduras, mas não há nenhum fundamento científico que comprove sua eficácia, a água morna ajuda a descolar as fezes ressecadas da parede do intestino e em consequência diminui o estufamento abdominal.
  • Ingerir carboidrato a noite engorda? É preciso comer de maneira regrada e sem excessos. O organismo, no dia seguinte, terá chances de voltar a gastar energia, mesmo assim, prefira os carboidratos integrais.
  • Shakes substituem refeições principais? Os shakes contém uma série de aditivos químicos, por isso não apresentam todos os nutrientes que o organismo precisa.
  • Chá verde emagrece? As propriedades termogênicas do chá verde aumentam a queima de calorias, mas a cafeína presente no chá não é indicada para quem sofre de hipertensão e arritimia e também para quem tem problemas de insônia e gastrite.
  • Fazer jejum acelera o emagrecimento? Não, o jejum prolongado pode trazer prejuízos para o organismo, pois desregula os hormônios que auxiliam na fome e saciedade e podem favorecer a compulsão alimentar.

O ideal é consultar um nutricionista, este profissional é o mais indicado para auxiliar no seu emagrecimento de forma saudável e natural. Evite fazer dietas para emagrecimento rápido, elas podem comprometer sua saúde e trazer consequências severas ao seu organismo.

Anúncios

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s