Acne: Saiba quais alimentos contribuem para seu surgimento

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A acne é uma doença da pele que causa a formação de espinhas, cravos e lesões vermelhas inflamadas (pápulas, pústulas e cistos) e ocorre quando os poros ficam obstruídos.  Cada poro é uma abertura que contêm uma glândula sebácea e um pelo e as glândulas ajudam a remover células mortas e a lubrificar a pele.

O excesso de óleo produzido pelas glândulas contribui para o acúmulo de sujeitas e bactérias, o que acaba obstruindo os poros. Essa obstrução tem o nome de ‘’comedão”, que pode ser branco (espinha) ou preto (cravos). Com o seu rompimento o material dentro dele pode causar inchaços e saliências vermelhas.

A acne é muito comum em adolescentes, porém pode aparecer em qualquer idade.  E como nossa pele está sempre de acordo com nossa dieta, existem alguns alimentos que contribuem para o surgimento de cravos e espinhas.

Por isso, é recomendado evitar alimentos que aumentem a quantidade de açúcar no organismo, como: balas, doces, tortas e massas, pois eles aumentam a produção de hormônios e agravam a acne.

Também é bom evitar alimentos ricos em gorduras saturadas e gorduras trans, que geralmente são de origem animal, como: carnes, laticínios e aves. Estes alimentos fazem as glândulas aumentarem a produção de óleo.

Alimentos ricos em iodo (sal), como batatas-fritas, pizzas e lanches, podem piorar a acne.

E o chocolate?

Considerado o grande vilão da pele, ainda não existem estudos comprovados que relacionem o aparecimento da acne ao consumo de chocolate, embora ele possua uma alta proporção de gorduras.

Mas, antes de tudo, devemos saber que nem todas as peles são iguais. Existem fatores como o genético, hormonal e o stress, que contribuem também para o surgimento da acne. As pessoas que não sofrem com o problema, não precisam evitar estes alimentos.

Lembre-se: Procurar um dermatologista é o primeiro passo, um profissional de confiança é fundamental para um tratamento com resultados.

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