Corredores? Atente-se aos cuidados com a pele!

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Se você é adepto das corridas, deve prestar atenção a alguns fatores essenciais na hora de colocar os pés na estrada.

malharOs primeiros vilões são os raios UVA solares que penetram profundamente na pele, atingindo primeiramente a derme e depois o subcutâneo. Em consequência disso, há a destruição do tecido conjuntivo causando o envelhecimento precoce, rugas profundas e perda da elasticidade. Em alguns casos, pode haver alterações do DNA ocasionando um câncer de pele.

Em contrapartida, para os corredores que escolhem o período de sol entre 6h e 10h, e 15h e 18h, período esse em que os raios UVA aparecem em menor quantidade, a corrida pode colaborar para a saúde da derme. Durante a atividade, o fluxo de sangue aumenta ajudando a remover toxinas, combatendo o estresse, envelhecimento precoce e também a flacidez.

Para aproveitar bem a atividade, proteja-se do calor intenso e também do frio: lave o rosto com sabonete neutro, aplique hidratante e logo após o protetor solar com FPS específico e adequado à sua pele.

Faça desse momento de exercícios um aproveitamento à sua saúde!

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